Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, но они не смогут надоесть, потому что для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, но тренер контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.